リラックス出来る音楽と青い空海、可愛らしいモデルさんそれだけでも十分満足しましたが、YOGAの内容がよかったです。ただハードな方は出来ませんけれど。疲れた時、部屋でリピートして流していると数十分で気持ちが変わります。