あなたは、どのような場面でのメンタルを強化したいですか?
練習の成果を今まで以上に上げていきたいですか?
集中力を高め、冷静な判断力を今よりも高めたいですか?
試合本番で、緊張しても実力を発揮できるようになりたいですか?
格上の相手(チーム)にも、勝てるようになりたいですか?
この本で紹介するメンタルトレーニングを使えば、この中のすべての願いを現実のものにすることができます。
メンタルトレーニングは、一流のアスリートだけに必要なものではなくて、どのレベルの人にも必要なものなのです。どのような段階の選手であっても、どのような状況であってもメンタルトレーニングをすると必ず成果が出ます。スポーツの場面だけでなく日常生活の中でも、役立つ場面がたくさんあります。
第1章には、『「上手くなりたい」「試合に勝ちたい」「結果を出したい」なら何を変えればいいのか。練習の成果をあげて上達するにも、試合で勝つためにも必要なことを紹介します。
第2章には、大切な試合で緊張してしまったときにも、最高の状態で試合に臨むことができるように切り替える方法を紹介します。
第3章には、やる気が出ないときや練習や試合に気持ちが進まないときに、どのように自分の気持ちを上げていくことができるのか、モチベーションを高い状態で維持し続けるためにどうすればいいのかを紹介します。
第4章には、悩んだときの乗り越え方として、伸び悩んだときや、チームでの考え方の違いやコーチとの人間関係の悩みなど、人には相談しにくいような悩みを世界の問題解決技法を活用して10分で納得のいく答えを導き出すことができます。
第5章には、大切な試合の前や格上の相手と対戦するときなど、どのように心を整えることができるのかを場面別に具体的な言葉で紹介します。
第6章には、アスリートたちの言葉から勇気をもらえるように心を奮い立たせる名言を紹介します。
メンタルトレーニングの世界を楽しむ準備はできていますか?
この本の向こうに、あなたの新しいステージが待っています。
【購入者様への特典】
「夢実現シート/試合の成果を上げる心の準備シート/練習の成果をあげる心の準備シート」
他のユーザのコメント