1日半（だったかな）のレジリエンス基礎講座を受講するために、指定のこのテキストを買いました。 とてもよくできた、面白いテキストだと思います。 自分のレジリエンスを支える5つの力に気づいて鍛え、習慣化する書き込み式のワークが数多く入っています。 レジリエンスで誤解しやすい部分もフォローしているところに好感が持てます。 いわゆる定番のレジリエンストレーニングの本を読んでから、このテキストをやり、もう一度本を読んだら、理解がとても捗りました。