【辛い過去を思い出すことで自罰するほど自責思考が歪んでしまった人におすすめしたい】 とても良い本でした。他人軸や自分軸を勉強したけど、自分を責める反芻思考がやめられないという方にぴったりだと思います。 注意なのは、口コミで浅いと言われている点です。 おそらく根拠が省略されている部分が多いからだと思います。 私は『嫌われる勇気』を読んでいたり考え方について前提知識があったので、あーあのことかとすんなり入ってきました。ある程度学んだ後でこちらを手に取ることをお勧めします。 また、現在進行形でパワハラをされている方には物足りないかもしれません。この本を読んだ後にたまたま怒鳴られたのですが心臓がバクバクして具合が悪くなりました…ただ、相手の言葉を心の奥に通さないことはできました。