漠然とこうかな？ああかな？と試行錯誤しながらよりは 「こうなのね」と納得して対策するほうが やっぱり心象的にぐっと楽になれました。 文庫サイズなのもあり、中身も読みやすいので、ちょっとした時間にぱらっと読むことができました。 主人にも読んでもらい、一緒に実践中です。 寝る前にやってはいけないことはもちろん、 一日の過ごし方のヒントもあるので、工夫しやすくてよかったです。 とりあえず、やってはダメな事ばかりやっていたので、 すでに癖になってしまっているので、かわいそうですがリセットして 心を鬼にして頑張っています。 対策二日目でレビューを書いてますが、今のところ 主人が寝かしつけをして添い乳なしで寝てもらって、 夜中は2度くらいおなかをすかせて泣くくらいです。 このまま自分で寝れるようになるまで頑張ってみたいと思います。