我々は毎日、膨大な量の情報に曝され、かなりの時間をインプットに費している。しかし、記憶には殆ど残らないのが現状だ。では、必要な情報をいかに効率的にインプットして自己成長に繋げるか。本書はその具体的な方法をエビデンスに基づく80以上のノウハウを挙げて丁寧に述べている全く新しいインプット術の本である。 前作の『アウトプット大全』同様、1つのメソッドを見開きで解説し、図を多用しているため、理解しやすく実践が容易である。また、無駄なく精度の高い情報を得るテクニックのみならず、効率よくインプットするための脳の活性化法も併せて説明されているあたりは精神科医ならではかもしれない。 本書は単なるビジネス書ではなく、万人が前向きで充実した生活を送るための「人生100年時代の教科書」である。

★13万部突破★ 読書・勉強、記憶、情報収集など…… 限られた時間で、良質な学びを手に入れる。 情報過多の現在、日本一アウトプットする精神科医は、 短い時間で何をどのように学ぶのか 多くの読者から寄せられたこの問いに対し、 読書法・学習法・記憶術・会話術・情報収集など、 脳科学に裏付けられた80のインプット術を紹介。 【こんな人にオススメです】 時間がない中で効率の良い学び方を知りたい人 学んだことが記憶に定着せずに悩む人 学びを行動に移せずにいる人 アウトプットの質を上げたい人 ＜Chapter1 インプットの基本法則【RULES】＞ ■インプットは「量」より「質」を重視 ■インプットの精度を高めるには ■記憶にとどめて、初めてインプットが成立 ■アウトプット前提のインプット術 ■必要な情報だけを集める方法 他 ＜Chapter2 科学的に記憶に残る本の読み方【READ】＞ 月に3冊読む/深く読む/感想を前提に読む/本を選ぶ/効率よく読む 問題解決のために読む/小説を読む/電子書籍を読む 他 ＜Chapter3 学びの理解が深まる話の聞き方【LISTEN】＞ 効率的に聞く/耳学する/オーディオブックを聴く/パートナーの話を聞く 傾聴する/楽に聴く/英語を聞く/音楽を聴く/自然音を聞く 他 ＜Chapter4 すべてを自己成長に変えるものの見方【WATCH】＞ 観察する/観察力を磨く/見直す/メモを見直す/テレビを見る/映画を観る ライブを観る/美術鑑賞する/自然の風景を見る/見ない 他 ＜Chapter5 最短で最大効率のインターネット活用術【INTERNET】＞ 情報を見極める/キュレーターをフォローする/情報を宅配便化する 高度に検索する/ストックする/シェアする/画像でメモする/制限する 他 ＜Chapter6 あらゆる能力を引き出す最強の学び方【LEARN】＞ 人と会う/コミュニティに参加する/自分を知る/歴史から学ぶ/資格をとる 語学を学ぶ/上手に遊ぶ/旅に出る/食べる/お酒を飲む 他 ＜Chapter7 インプット力を飛躍させる方法 応用編【ADVANCED】＞ ■精緻化して覚える ■インプット直後にアウトプットする ■脳内情報図書館を構築する 他