10万部以上売れている時間術。 在宅ワークが増え時間管理に悩んでおりました。 文字数も多くなく読みやすいです。

朝ー集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼ー「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜ー「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。