タレント本というのは購入を避けているのですが、シルクさんが好きで買ってみました。 食事・入浴・化粧の仕方やエクササイズにリンパマッサージ、結構ストイックな内容なので、どれも全てきちんと真似しようとするとやる前から疲れるし、続かないと思います。 ３,４割くらい生活に取入れて、１日休んだあと、止めそうになったときは綺麗なシルクさんの写真を見て元気を貰い、非ストイックですが、楽しく続けています。 見た目は変われるかわかりませんが、エクササイズ等はやった後気持ちいいですよ。