テレビ番組でいろいろなエクササイズをされてるのを見て興味を持ちました。 シルクさんの２８才の写真を見て、すごくびっくりしました!失礼ながら今の美しさからは想像できませんでした。 「美は１日にして成らず」その言葉がぴったりです。 今からでも遅くない!とも思わせてくれました。 写真も多く載っていて私にはわかりやすいし、エクササイズポスターはとってもいいです。 恥ずかしながら数か月前、失恋しました。 何年か先、彼に会った時綺麗になっていて「しまった」と思わせたい。その為にはこの本に書いてある事を毎日実践して頑張らねば!という気持ちです。 この本を読んでいると、それも可能に思わせてくれるし「年齢を重ねることは、老化ではなく発酵」その言葉のように楽しく前向きに年齢を重ねていきたいって思わせてくれました。 とってもお勧めですよ(^^)