まず昔のシルク姉さんのお写真見てびっくり＠＠こんなに美しく変身できるのかーと思うと私もやる気がでました。 フェイスエクササイズはとってもわかりやすいです。 ただ 朝5分 夜5分でやるのは困難・・・ひとつのエクササイズだけで5分かかるものもあるので どれが自分に合ってるのか思考錯誤しながらやってますが、3日目にしてちょい変化がでてきた気がします。 マッサージの仕方とか 乳液やクリームをつけるときにもできるので参考にしながらやってみてます♪ 美意識が前向きになれる一冊だと思います。シルク姉さんみたく完璧に全部はできないですが・・・