結果を先に言うと、私的には買って良かったナと思いました。 イラスト等を使わずに、(モノクロではあるけれど)ちゃんとシルク姉さんの写真が使われて詳しく説明されていて分かりやすかったです♪それに、シルク姉さんの語り口も良かったし、知識の広さには脱帽モノでした。 顔や体といったパーツごとに章が分けられてトレーニングが紹介され、姉さんの今までの経験や知識が随所に散りばめられているので読み応えもあると思いますヨ。 巻末に若顔筋トレrecipeなるものがついていたので、鏡の脇とか壁に貼って、それを見ながら筋トレしようかと思います～。 美に興味がある方に、おススメしたい本です♪