リモートワーク・在宅勤務におすすめのルームウエア・パジャマガイド

仕事の生産性と快適性を両立させる服装選びの極意

はじめに

リモートワークが当たり前になった現在、「何を着て仕事をするか」は生産性や気分に大きな影響を与える重要な要素となりました。スーツを着る必要はないものの、パジャマのままでは気持ちが仕事モードに切り替わらない。そんな悩みを解決する、在宅勤務に最適なルームウエア選びのポイントをご紹介します。

在宅勤務における服装の重要性

心理的効果

在宅勤務では「着替える」という行為が重要な役割を果たします。睡眠時の服装から仕事用の服装に切り替えることで、脳に「仕事モード」のスイッチが入り、集中力や生産性の向上につながります。また、清潔感のある服装は自信と気分の向上をもたらし、オンライン会議でも安心して参加できます。

機能的メリット

適切なルームウエアは、長時間のデスクワークでも疲れにくく、動きやすさを確保します。締め付けがなく、通気性の良い素材を選ぶことで、一日中快適に過ごすことができます。

在宅勤務向けルームウエアの選び方

基本の5つのポイント

1. オン・オフの切り替えができる

   • 明確に「仕事着」として認識できるデザイン
   • パジャマとは異なる見た目
   • 多少きちんと感のあるシルエット

[MiniZaru] ルームウェア パジャマ 部屋着 レディース 上下セット 長袖 暖かい 可愛い 春 秋 冬 新素材ドラロン
着ているだけで癒やされる羊毛のような柔らかな新素材DRALON(ドラロン)を採用し、暖かい、可愛いルームウェアです。 ふんわり軽くて優しい肌触りで思わず着たくなる上質なリラックスタイムを過ごせるパジャマ、ルームウェア(部屋着)です。 トップスの後ろ身ごろはさり気なくお尻が隠れるラウンドカッティングが嬉しいポイントのルームウェアセットアップ 。 一度味わったら離れられない驚きの柔らかさと、保温性は、おうちだけじゃなく、外にも着て行きたくなる可愛さです。 これからの秋冬春シーズンにおすすめの手触りもいい部屋着(ルームウェア)で、大人気ロングセラーのルームウェアです。
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2. 動きやすさと快適性

   • 肩や腕の動きを妨げない
   • ウエスト周りがゆったりしている
   • 座った時に不快感がない

[Cartoden] レディース ルームウェア 上下セット 長袖 可愛い あったか パジャマ 丸洗い ギフト 秋 冬 軽量 クリスマス 部屋着 ルームウェアセット BJ1030
女性用上下セット 軽くて肌触りが良いです。 楽チンな着心地でお家でのリラックスタイムにオススメです。 一日中着ていられます。 どんな方にでも合うパジャマ・ルームウェアセットです。
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3. オンライン会議対応

   • 上半身は清潔感のある見た目
   • カメラ映りを考慮した色選び
   • しわになりにくい素材

[MiniZaru] ルームウェア レディース パジャマ 上下セット 半袖 夏 モダール
柔らかモダール素材を使ったパジャマは、着心地の良さはもちろん、上品なデザインがギフトとしてもオススメのリラックスルームウェアです。 「モダール95%」と「スパンデックス5%」絶秒な素材で、ソフトな肌触りを実現し、リラックスタイムやパジャマにはピッタリな上下セットです。 スパンデックス5%を使用し、動きやすくフィット性も良くて、「一度使ったら手放せない」の着心地で、お家でふぅとリラックスできます。 ゆったりとしたシルエットのデザインで、体のラインが隠れるゆったりめのセットアップは細見えしておしゃれな部屋着です。 ラクしてキレイ おしゃれなデザインで、ルームウェアや部屋着はもちろん、普段着としてもそのままお出かけもできるカジュアルなパジャマです。
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4. 温度調節のしやすさ

   • 重ね着しやすいデザイン
   • 季節や室温に対応できる

[Beatgos] パジャマ ルームウェア 部屋着 メンズ 春 秋 冬 長袖 暖かい セットアップ 新素材ドラロン
羊毛のような柔らかな新素材「ドラロン」を使用した長袖とロングパンツの上下セットのあったかルームウェアです！ ドラロン生地は柔らかくて、暖かくて、保温性に優れて、春秋～冬の肌寒い時期の温活にもおすすめのパジャマです！ ゆったりめの仕様でパジャマとしてだけではなく、部屋着やワンマイルウェアとしてもリラックスして着用できます！ ストレッチ性に優れたスパンデックス素材を採用し、ストレッチフリーでおうち時間を快適に過ごせるルームウェア！ ボトムスは両サイドにポケット付きで、スマホや小物などが入れられるため、とても便利です。 ※色違いについては、お使いのスマートフォン・パソコン・タブレット等の閲覧環境によって、実際の色味と異なって見える場合がございます。あらかじめご了承ください。
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5. お手入れの簡単さ

   • 家庭で洗濯可能
   • アイロンがけが不要または簡単
   • 毎日着用しても型崩れしない

素材別おすすめガイド

コットンジャージー

おすすめ度: ★★★★★

• 特徴: 伸縮性があり、動きやすい
• メリット: 肌触りが良く、洗濯しやすい
• 適用シーン: デスクワーク全般、軽い運動
• 価格帯: 手頃で継続しやすい

[SLOW＆MELLOW] セットアップ スウェット 上下セット ルームウェア 部屋着 スポーツ カジュアル レディース フード 付き ジャージ パンツ 3カラー

シンプルなデザインのセットアップです♥胸元と腰部分にあるポップなロゴがアクセントになっていてカワイイ♪ 普段使いや部屋着としてはもちろん、ランニングやトレーニングやダンス着などのスポーツシーンにも使える万能なアイテムです！ 肌触りの良い生地で動きやすく締め付け感がないのでリラックス着として最適な1枚です♥パンツはゴム仕様なのでしっかりフィット♪ オールシーズン使えて年齢問わずお使い頂けます！どの色もカワイイ3カラー展開♪

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ポンチ素材

おすすめ度: ★★★★☆

• 特徴: 適度な厚みとハリがある
• メリット: きちんと感があり、型崩れしにくい
• 適用シーン: オンライン会議、来客対応
• 注意点: やや価格が高め

[Beatgos] パジャマ ルームウェア 部屋着 レディース 5A抗菌 ゆったり モーダル セットアップ 可愛い 春 夏

お肌に優しい素材上質なモダールを採用しており、快適な履き心地で肌触りの良いパジャマセットアップです。 伸縮性に優れたスパンデックスを使い、5A抗菌防臭加工で、着心地と動きやすさを両立させている新素材抗菌モーダル！ おしゃれで可愛いデザインになっており、パジャマだけではなくルームウェアとしても着たい人におすすめです。 トップスは肩幅にゆとりがあるドロップショルダーで体のラインを拾わない、ゆったりとしたシルエットで体型カバーもOK。 ボトムスは両サイドにポケット付きで、スマホや小物などが入れられるため、とても便利です。 ※色違いについては、お使いのスマートフォン・パソコン・タブレット等の閲覧環境によって、実際の色味と異なって見える場合がございます。あらかじめご了承ください。

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ワッフル生地

おすすめ度: ★★★★☆

• 特徴: 凸凹のある織り目で通気性抜群
• メリット: 季節を問わず快適、カジュアルでおしゃれ
• 適用シーン: 春夏の在宅勤務
• 注意点: 引っかけやすいので注意

[フルーツ オブ ザ ルーム] パジャマセット ワッフル 半袖 パジャマ 上下セット レディース

柔軟で吸水性・吸湿性に優れたワッフル生地のルームウェア！FRUITOFTHELOOMらしいポップでアイキャッチーな柄がポイント！おうち時間も可愛く気分を上げてくれるアイテムです。 【S サイズ】身幅52.5cm / 肩幅45.5cm / 着丈59cm / そで丈19.5cm / ウエスト72cm【Ｍサイズ】身幅55.5 cm/ 肩幅49.5cm / 着丈61.5 cm/ そで丈20.5 cm/ ウエスト75cm【Ｌサイズ】 身幅58.5 cm/ 肩幅51.5cm / 着丈63.5 cm/ そで丈21.5cm / ウエスト77cm 専用袋入りなので、プレゼントにもオススメ！ 襟は伸びにくく耐久性に優れたバインダーネック。心地良いお家時間をお楽しみください！ トップスとパンツがセットになったルームウェアです。

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モダール・テンセル

おすすめ度: ★★★★☆

• 特徴: シルクのような滑らかさ
• メリット: 高級感があり、吸湿速乾性に優れる
• 適用シーン: 重要な会議がある日
• 注意点: 価格がやや高い

[PeiYA] パジャマレディース半袖モダールルームウェア上下セットゆったり夏

【毎日楽しむ】動きやすい、シンプル、軽やかでかわいい、家でくつろぐ、ソフトな手触りと涼感のある着心地、普段からそのまま外出できる部屋着。 【モダール繊維材質】肌に優しい高品質、柔らかいモダール繊維で肌触りがとても良い。パジャマと部屋着がよく似合います。外出に適した高品質でシンプルなデザイン。 【ゆるカワ版】1.自宅や就寝中の自分の動きを邪魔しないように、ゆったりとしたシルエットを作っています。2.上着はクルーネックTシャツで、着脱しやすい。3.ズボンには弾力性のあるゴムテープを採用し、締め付けずに快適に着用できる。 【洗濯時の注意点】※洗濯時は手洗い、または洗濯ネットに入れて洗濯機の弱水流に入れてください。※蛍光剤、漂白剤を含む合成洗剤や柔軟剤を使用しないでください。乾燥機を使用して乾燥しないでください。洗濯後は形を整えて陰干ししてください。材質の性質上、日光などを長時間浴びると変色する場合があります。 【設計理念】全体的にシンプルなデザインで、素材そのものの快適さと着用体験にこだわり、静かで自在な生活美学を伝えています。

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アイテム別おすすめスタイル

トップス

セットアップタイプ

• メリット: 統一感があり、きちんと見える
• おすすめ: カーディガン+インナーのセット
• コーデのコツ: 単品使いも可能なアイテムを選ぶ

レディース ルームウェア 上下セット 半袖 トップス ショートパンツ 柔らかい 薄手 快適 部屋着 リラックス おしゃれ 可愛い 春夏秋向け カットソー

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ニットタイプ

• メリット: 温かく、上品な印象
• おすすめ: Vネックやクルーネック
• 注意点: 毛玉対策が必要

レディース パジャマ 半袖 ルームウェア かぶり 夏 綿100％ 天竺ニット素材 肌に優しい らくちん 上下セット 七分丈パンツ 部屋着

【綿100％ 天竺ニット素材】Ｔシャツや肌着などでおなじみの天竺ニット。蒸し暑い季節も汗を吸ってくれて、さらっと快適な着心地。適度な伸縮性もあり、楽にお過ごしいただけます。 【シンプルデザイン】さらっと楽ちん、夏の綿100％ベーシックパジャマ。ルームウェアとしても使えるかぶりタイプ。体のラインを拾いにくいゆったりシルエット。着る人を選ばない、シンプルデザインです。 【ドロップショルダー】肩のラインが下がったドロップショルダーで肩まわりをゆるっとカバー。 【調整可能なウエストサイズ】アジャスター付きのウエストゴムで、どんな体型の方でも楽々！ 【Mサイズ】トップス/着丈63　身幅50　肩幅55　袖丈8　パンツ/総丈68　前股上33　股下37　ウエスト幅34-53　cm　【Lサイズ】トップス/着丈64　身幅53　肩幅57　袖丈10　パンツ/総丈70　前股上34　股下38　ウエスト幅36-54　cm

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シャツタイプ

• メリット: きちんと感が演出できる
• おすすめ: 柔らかい素材のシャツ
• コーデのコツ: 袖をまくって抜け感を演出

アオラー レディースルームウェア 春 夏 秋 半袖パジャマ 上下セット【2025年人気 胸カップ付き・上質モダール綿】 サラサラした生地 薄手 涼感 快適 柔らかい肌触り ストレッチ性高い ゆったり おしゃれ 可愛い 部屋着 寝間着

🌺【ご要望に応じて七分丈パンツバーションを追加した！お気軽に着られる】🌺【上質なモダール綿】柔らかくて肌触り良いモダール綿の素材は、着心地の良いも通気性も抜群です。 🌺【胸カップ付き】ナイトブラとパジャマが一緒になった新しいデザイン。おうちでも可愛く過ごせるっすり快眠できるルームウェア。 🌺【薄くて快適】薄手の半袖パジャマですが、夏用時、何も着ないより涼しくつかえ、家庭でのお洗濯もOKなところも嬉しいです。 🌺【ストレッチ性の高い】ストレッチがきいた素材なので、寝心地もバッチリ、リラックスタイムにも家事にも大活躍。 🌺【スタイリッシュ5色展開】シンプルでスタイリッシュ、飽きのこない5色は、ルームウェブ上下セットは全部色違いで可愛いです。

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ボトムス

イージーパンツ

• 特徴: ウエストゴムで楽ちん
• 選び方: 太すぎないシルエットを選ぶ
• コーデのコツ: トップスはすっきりとまとめる

[ウィゴー] イージーパンツ カーゴパンツ ワイドパンツ ズボン ボトムス ロングパンツ 服 ダンス アウトドア 無地 ストリート カジュアル 韓国 秋服 冬服 春 夏 秋 冬 レディース

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レギンス・スパッツ

• 特徴: 動きやすく、体のラインがきれい
• 選び方: 透けない厚みのあるもの
• コーデのコツ: ロング丈のトップスと合わせる

インストラクター監修 究極の着心地と動きやすさを実現したレギンス ヨガ, ピラティス, スポーツ, 部屋着, 普段使いなど幅広い用途に 吸水速乾

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ワイドパンツ

• 特徴: トレンド感があり、楽ちん
• 選び方: 落ち感のある素材
• 注意点: 座った時の見た目を確認

パジャマボトムス 肌に優しい 吸汗 通気 ストレート ルームウェア セミワイドシルエット ダンス ジム 部屋着

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シーン別着こなし術

デスクワーク中心の日

上半身重視スタイル

• トップス: きちんと感のあるカーディガンやニット
• ボトムス: 楽ちんなイージーパンツ
• ポイント: カメラに映る上半身を重視

レディースパジャマセット 綿100% 長袖 上下セット ハート柄 ルームウェア 可愛い ベージュ

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オンライン会議が多い日

全身コーディネートスタイル

• セットアップで統一感を演出
• 落ち着いた色合いを選択
• アクセサリーで上品さをプラス

集中作業の日

快適性重視スタイル

• 伸縮性のある素材を選択
• 締め付けの少ないゆったりシルエット
• 温度調節しやすいレイヤードスタイル

来客・宅配対応がある日

外出可能スタイル

• そのまま外に出られるデザイン
• しわになりにくい素材
• 靴を履いても違和感のないボトムス

3点セット ルームウェア ジップアップパーカー キャミソール ショートパンツ レディース 春 夏 部屋着 ポケット付き 韓国ファッション シンプル

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色選びのポイント

オンライン会議映えする色

• ベストカラー: ネイビー、グレー、ベージュ
• 避けたい色: 白（光で飛びやすい）、蛍光色
• アクセントカラー: 小物で差し色を効かせる

パジャマ レディース 綿100％ ルームウェア 二重ガーゼ ｖネック 上下セット 通気 ゆったり 肌に優しい 可愛い 風呂 温泉 部屋着 入院 春夏秋 M-XL

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気分を上げる色

• 元気を出したい: イエロー、オレンジ
• 集中したい: ブルー、グリーン
• リラックスしたい: ピンク、ラベンダー

ラフク トレーナー レディース スウェット パジャマ 上下セット ルームウェア 裏起毛

【Lafuku（ラフク）裏起毛ルームウェア　スウェット　上下セット】 一昨年、昨年と大好評をいただいたLAFUKUの上下セットが お客様の声をもとにさらに快適な着心地にパワーアップして今年も帰ってきた！ ■POINT①：軽くて、あたたかい 　ふわふわなのにとても軽くて着心地抜群。 　ストレッチ感のあるやわらか素材で楽ちんです。 　家でも外でも快適！デイリーユースもできるルームウェア。 　ベーシックな形で家でも外でも使いやすいです。 　アウトドアコーデにもワンマイルコーデにもお出掛けコーデにも。 ■POINT②：こだわりのシルエット 　袖繰りを広くしたことでゆったり感をプラス。 　袖口もゆったりできつくない。 　パンツも裾をゆったりしたことで動きやすさもぐんとアップ！ ■POINT③：豊富なカラーとサイズバリエーション 　10色のカラー展開。 　サイズはMサイズから3Lサイズまで。 　親子のお揃いルームウェアにもおすすめです。 ■洗濯：ネットを使用して洗濯可能 アイロン：底面温度150 ℃を限度としてアイロン仕上げができる。※当て布を使用 乾燥：タンブル乾燥不可 その他：汗や雨などで濡れた状態や強い摩擦などで他の製品に色移りする場合がありますのでご注意ください 　　　　着用時の摩擦や洗濯により表面が毛羽立ち、毛玉が発生することがあります 　　　　素材の特性上、着用中に他の衣料に毛羽がつくことがあります。その際はブラシ等を使用してください

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サイズ選びの重要性

適正サイズの見極め方

• 肩幅: 肩のラインがフィットしている
• 袖丈: 手首が隠れる程度
• 着丈: ヒップが隠れる長さ
• パンツ丈: 足首が見える程度

サイズ選びの注意点

• 大きすぎると だらしない印象
• 小さすぎると動きにくく、集中力が削がれる
• 試着または返品可能なショップでの購入を推奨

予算別おすすめアイテム

エントリー価格帯（3,000円〜8,000円）

ユニクロ「ラウンジセット」

• コストパフォーマンス抜群
• 豊富なカラーバリエーション
• 機能性とデザイン性のバランス

無印良品「脇に縫い目のない二重編みトップス」

• シンプルで飽きのこないデザイン
• 肌触りの良いオーガニックコットン
• 重ね着しやすいベーシックアイテム

ミドル価格帯（8,000円〜20,000円）

gelato pique「プルオーバー＆ロングパンツセット」

• 上品で女性らしいデザイン
• 快適な着心地
• オンライン会議でも安心

ファッション ジェラートピケジャマ レディース 春夏 半袖 ロングパンツの丈 ルームウェア セットアップ 部屋着 可愛い うさぎ 熊 ゆったり

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ナルエー「モダールセットアップ」

• 高級感のある素材感
• 大人っぽいデザイン
• 長く愛用できる品質

[ナルエー] パジャマセット 50/ダブルガーゼプチローズテーラードパジャマ レディース

生地は「50/ダブルガーゼ」 繊細な糸で織りあげた吸水性、吸湿性に優れたダブルガーゼです。 肌触りの良さとなめらかさ、軽やかさが心地良い着心地の素材。 表面の上質な光沢感は生地の綺麗さを引き立てます。 上品で控えめなローズ柄にたっぷりとレースをあしらったロマンティックシリーズ。 こちらは手に取りやすいベーシックなテーラードパジャマ。 襟周り、袖口にはシワになりにくいケミカルレースを使用しました。 胸元のピンタックで立体感を出すことで気になる胸元をカバーしてくれます。 安心感もあり幅広い年代におすすめです。

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プレミアム価格帯（20,000円以上）

エバーレーン「カシミヤラウンジウェア」

• 最高級の肌触り
• 洗練されたミニマルデザイン
• 投資価値のある品質

レディース シルクパジャマ 上下セット 高級シルク100% 6Aランク 前開き 長袖 静電気防止 日本メーカー国内検品検査済み

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在宅勤務を快適にする工夫

着替えルーティンの確立

1. 朝のルーティン

   • 起床後は必ず着替える
   • 顔を洗い、髪を整える
   • 「仕事開始」の儀式として位置づける

2. 仕事終了時

   • よりリラックスできる服に着替える
   • 仕事とプライベートの境界を明確化

複数着の回転システム

• 最低3セットを用意
• 洗濯のローテーションを考慮
• 気分やシーンに応じて選択

季節の変わり目対策

• 薄手のカーディガンを常備
• ブランケットやひざ掛けを活用
• 室温に応じた調整アイテム

お手入れのスケジュール管理

日常のケア

• 毎日の着替えを習慣化
• 汗をかいた日は即座に洗濯
• ブラッシングで毛玉予防

週次のケア

• 週末にまとめて洗濯
• アイロンがけが必要なアイテムの手入れ
• 次週分の準備と点検

季節ごとのケア

• 衣替えのタイミングで全体点検
• 不要になったアイテムの整理
• 新しいアイテムの検討

よくある悩みと解決策

「だらけてしまう」

解決策: きちんと感のあるデザインを選ぶ、毎朝の着替えを習慣化する

「オンライン会議で恥ずかしい」

解決策: 上下セットで購入する、カメラ映りの良い色を選ぶ

「すぐにへたってしまう」

解決策: 品質の良いブランドを選ぶ、適切なお手入れを心がける

「コストがかかる」

解決策: ベーシックアイテムから揃える、セール時期を狙う

まとめ

在宅勤務におけるルームウエア選びは、単なる服装選択を超えて、働き方そのものに影響を与える重要な要素です。快適性と機能性、そして気分を上げるデザイン性のバランスを考慮して、自分のライフスタイルに合ったアイテムを見つけることが大切です。

適切なルームウエアを身につけることで、在宅勤務の質が向上し、より充実した働き方が実現できるでしょう。まずは1セットから始めて、徐々に自分なりのワードローブを築いていくことをおすすめします。

投資する価値のあるルームウエアで、在宅勤務をより快適で生産的な時間に変えていきましょう。