気象病ハンドブック

幼少の頃から40年以上、医師に「自律神経失調症ですね。」で片付けられていた私にとって、「あ～、やっぱりこれなのかぁ…」と思ったのが4～5年前に知った気象病でした。台風が天気図に現れる前日の頭痛や雨が降る前の倦怠感…など、自律神経失調症の原因と対処方法を知りたかった私にとって、この書籍はセルフケアなどが書いてあって、しかも前向きになれる内容なので、とても気に入っています。時間があれば症状別の体操をしてみたり、とても役立っています。心なしか身体も楽なような…。個人差はあると思いますが、私はお薦めしたい一冊です。