外食・ズボラ・満腹OKダイエット

健康診断で少し糖がでてしまい、先日、管理栄養士さんから食事療法の細かな指導を受けました。ところがこの本をたまたま見つけて読んみたところ、毎晩飲んで帰る私にとって、目から鱗的な衝撃的な内容でした。 まさに、糖尿の指摘を受けた著者が自らが実践した、お腹一杯食べて、飲んで3か月で20Kgダイエット方法について書いてあります。 個人差はあると思いますが、私も参考にして1か月で5kgをまずは目標に頑張る?でみようと思います。これならできそうです。