きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい

以前から先生のブログを見ていて、スキンケアも食事も見直してきていましたが、特に食事については細かい部分を把握しきれておらず、結果自己流になってしまっている部分も多く、何か指針となる本を買いたいと思っていた為、即購入を決めました。 実際、スキンケアについてより、栄養についての記述の方がずっと多いです。 初心者にもわかりやすく書かれていて、時々入っている絵もシンプルで見やすい。何よりタンパク質の取るべき量が、自分の思っていたよりずっと多かったことには驚きました。 ブログを読んでいるかいないかで感想はかなり変わるのではと思いますが（特にスキンケアに関しては。クレンジング剤を使用しないのは私自身が実行するまでかなり勇気がいりましたし）ブログを読んでいる私は、知識の確認ができ、あらためて頑張ろうと思えました。