やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 (コロンビア大学モチベーション心理学シリーズ)

私は目標を立てて計画を作り行動するけれども、いつの間にか目標と計画を忘れて三日坊主になることばかりでした。 この本は目標達成のための考え方や実践の仕方が具体的に書かれています。 かつ、それらはたくさんの実験や研究の結果、実証されたものです。 私はいま「if-thenプランニング」を実行中です。約一か月が経過してその効果を実感しています。自分でも継続していることに驚いていますし、生活が充実していることも感じています。 著者のまえがきの最後の一文です。 最も大切なのは、本書で得る知識を実際の行動に落とし込むこと―それを忘れずに本書を読み進めていけば、あなたが目標を達成する日も遠くないはずです。