ランニングリテラシー

ランニング学会が携わっているので少し「教科書」ぽいですね。でも基本的なことからしっかりと記載されているので、わかりやすいですよ。ただ外を走っているだけでは早くなれませんので、このような本をバイブルにしてランニングライフを楽しむことが良いと思います。故障しなくなると思いますよ。