新版　間違いだらけのリハビリテーション

片麻痺の夫のために購入。どうやって筋力を向上させるか考えていたところに読みました。大変参考になりました。ハムストリング系をきたえるにはスクワットがいいといろいろな情報で見ますが、起立着席運動は、やり方が単純で、危険がなく、疲れたらそのまま座っちゃえという感じで、自分のできる回数から適当にテレビ見ながらなど、いつでもできるうえに、次の日ちゃんとハムストにきいてるのです！今では、私も、リモーばかりで運動不足の娘も一緒にやっています。