体操自体はとても簡単で、効くのかな?というのが第一印象でしたが、2日後にすごい筋肉痛でびっくりしました。1週間もすると筋肉痛も治まり、体重も微妙に減ってきました。食事制限は全くしていないので、体操が効いているのだと思います。頑張って続けたいです!
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