メンタル回復ごはん　家族とわたしの「しんどい」を救う

この本を読んでから毎日生野菜を晩御飯に取り入れるようになりました。その効果からかイライラが減り、以前より元気になった気がします！食はメンタルにとても影響するのですね。この本に出会えて良かったです。ありがとうございます。