照ちゃん流　健康ヨガ体操　体が硬くても痛みがあってもできる！

子供のころから体が硬くて、コンプレックスでした。結婚、出産してから、無理が効かなくなってきたみたいで、自力整体とか、なんとかストレッチとかいろいろやったけど、体の柔らかさは前屈で指が床につくかどうかが限界。マッサージに行くと肩こりなのに肩は痛まず腰がいたくなるし、カイロに行っても三日で元通りになってしまうからあんまり意味ないし・・・と、体のメンテナンスを放置していたら、ものすごく冷えるようになったり、マッサージされなくても腰が痛むときがでてきたり・・・。これはやばいと思っていた矢先、新聞の広告でこの本を知ったのです。 やりはじめて10日ぐらい経ったと思うのですが、昨日ぐらいから急に体が柔らかくなり始めたんです！！今日も体操し終わった後、前屈したら、指を曲げた状態で床につくし、腰も痛まなくなってるし、すごいすごいすごい！！ そんなに難しいことしてないし、30分くらいで終えることができるのに、ものすごい即効性！！ ヨガに俄然興味を持ったわたしですが、いろいろヨガ本検索してみたけど、やっぱりこの本の第二弾的なやつが一番欲しいかな～と思いました。 超絶おすすめです！！