友人がこの本のトレーニングで体を絞ることに成功。 内容を聞いて運動を始めたのですが、詳しい内容が知りたくなり、この本を購入。 ビジネス本は普段読みませんが、明快な説明と解説で一気に読むことができました。 効果は出て、一層楽しくトレーニングをしています。
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