精神科医が教える　親を憎むのをやめる方法

この本は昨年の2月に購入して直ぐに読みました。益田先生のYouTubeもよく観ています。母は酷い毒親とまではいかないけど昔から余り良い関係ではなく悩んでました。こちらの本を読んでよく理解出来ました。益田先生の他の本も読んだしYouTubeを沢山観て勉強したので本当に良かったと思います。今は母とは程よく距離感を意識してお互いを遠くから思いやれる関係になれました。