がんばらなくていい！しっかり寝るだけ！最高の睡眠ダイエット

基本のエクササイズを３日ほどしてみましたが、寝付きが悪くなり、食欲が増し、逆に太ってしまいました。私には合わなかったようです。 首や腰に負担がかかる感じがしたので、注意が必要だと思います。