呼吸整体師が教える深呼吸のまほう

私は普段から浅い呼吸なのを自覚してて、腹式呼吸などの普段はしない呼吸の本読んでもちっとも役に立ったことがありませんでした。 けれども、この本は普段の呼吸の質を高めてくれる。手先足先の緊張が呼吸を浅くしたり、止めてしまうってことがものすごく納得で、また本の構成もわかりやすくパパッと読めて、でも浅い内容ではなくちゃんと深い内容になってて、著者の気持ちがしっかり感じられました。すごくいい本に出会えたなぁと思いました。 膠原病を患ってるので、体の改善に役立てたいと思います。