「打たれ強さ」の秘密

強迫性障害とうつ病を患いながらパートをしています。人に言われた事を100%受け止めてしまったり、全部自分を責める方向に持っていって辛くなってしまう自分を何とか変えたくて読んでみてます。まだ半分だけど、こんな時はこうしたら良いとか事例を出してアドバイスしてくれてる本なので負担なく読めるのでお勧めできます。