超時短! 鬼腹筋10秒ダイエット

TV番組の企画で芸人さんが腹筋王子さんの腹筋トレーニングで腹筋を割っていました。 気になっていたのでこちらの本を購入。 簡単に出来るメニューもあり、QRコードから動画で動きの確認も出来るので分かりやすいです。 自分が出来そうなメニューから日課にしています。 ダイエットだけでなく、健康にも繋がる良本だと思います。