歩く人はボケない

この本読んで「歩くのが1番」と納得。 スポーツジムでダンス頑張るより、ゆるく身体を動かす方が長続きしそう。 今日はここまで歩いてみるかとか、いつもの道のりを変えて行ってみようとか、ちょこっと歩きの積み重ねで良いのかなと思いました。