「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本

ブレインワークスジャパンの橋本和歌子さんのセミナーで吉里先生を知りました。 私自身、パニック障害、不安障害があり悩んでいて こちらの本を読みました。 読んでいるだけで、体が緑になっていきました！ メンタルの弱さや不調で長年自分を責めて来ましたが、命を維持するための体の生理的反応という角度から自分を見ることで、とてもラクになれました。 さっそく本の内容を実践してみていますが かなりラクになっています。 メンタルに不調を持つ方はもちろん、子供の不登校で悩んでいる親御さん(我が家もそうです。)などたくさんの人に読んでもらいたい本だと思いました。 この本に書かれている角度から自分や周りの人達を見られたら、とても生きやすくなりそうです！！