健康長寿の医者が教える最強の長生き

運動の大切さ、長生きするために大事な栄養など、 元気に長生きするための基本的な情報が 押さえられています。 それ以外にも、著者の経験談的な意見が沢山アドバイスされているのですが、そちらは個人で合う合わないがあるようにも思いました。