感情を「あるがまま」そのまま受け入れ、別の目的を実行することに注力することで、そのとらわれている感情から注意を逸らして、その別の目的を達成する行動を実践することで、神経質(症)から脱する参考になります。また、具体的な例が挙げられているので、表現は若干難しいものの理解の助けになります。 買って読んでよかったと思います。
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森田療法
感情を「あるがまま」そのまま受け入れ、別の目的を実行することに注力することで、そのとらわれている感情から注意を逸らして、その別の目的を達成する行動を実践することで、神経質(症)から脱する参考になります。また、具体的な例が挙げられているので、表現は若干難しいものの理解の助けになります。 買って読んでよかったと思います。