真向法と言う体操。いわゆる柔軟体操ですな。 腰を痛めてるので、恐る恐るやってみてます。 昔は柔らかかった身体も、かなぁり堅くなってきております(笑)。でも、気持良いですよ。
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決定版真向法
真向法と言う体操。いわゆる柔軟体操ですな。 腰を痛めてるので、恐る恐るやってみてます。 昔は柔らかかった身体も、かなぁり堅くなってきております(笑)。でも、気持良いですよ。