40代から始めよう！ あぶら身をごっそり落とすきくち体操

現実を突きつけられる本です(;^_^A きくち体操って高齢者向けのイメージがありますが、その年齢にたどり着く前に日々の姿勢などに気をつけようってことですね。 あぶらみちゃんのアドバイスが辛辣！！ 40代あるあるな状況がイラストになっていて紹介されています。 ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、日々の努力の積み重ねの大切さを教えてくれます。 体操自体は、難しいようなことはなくちょっとした心がけでできるようなことがほとんどです。 「積読(つんどく)」にならないように気長に実践していきたいなと思います。