はじめよう　ランジ筋トレ

本のタイトルが（失礼ながら）高齢者対象に思いましたが、ランジの良さを理解しながらも習慣にならないので思い切って購入。やはり谷本先生の説明が端的で分かりやすかったです。思いつきでテレワーク中にやっていますが、これがいい！時々パソコンを立って使える高さにしながら、ランジしてます。オススメです。