タッピング入門

今、職場で孤立の傾向にあり、また他の家庭の悩み事も重なり精神的にかなり参っていて何らかの救いが得られればと思い購入しました。孤立の原因は小学校の頃に仲間外れにされたことによる心の傷で人に対して不信感、恐怖、怒りの感情が根付き大人になってもそれが元で他者と良好な関係作りができなくなってしまったからです。ただそれをカウンセラーも人なので話すことは難しくセルフケアとしてタッピングを試してみることにしました。今迄は仲間外れにされたシーンは昨日のことのようにありありと思い出していたのですがタッピング中にその時に辛すぎて抑圧された感情が一気に溢れ出しこんなに涙も出るものかと思う位に出て自分でも驚きました。以後、仲間外れにされたシーンを思い出しても映像だけでそれに嫌な感情が伴わなくなり記憶の映像も色褪せた感じがしました。今現在の状況が改善した訳ではないからまだストレスの渦中にいますがそのことだけでも何か大きな変化だったのかもと思いました。ただ不思議なのもで今感じている職場の不安やストレスにはタッピングの効果が全く感じられないのでもしかしたらセンテンスがあてはまっていないのかも知れません。タッピングの効果を信じてもう少し続けてみようと思います。