ラス ハリスさんの本は何冊か読みましたが、わかりやすく、科学的に書かれているため、自らをコントロールできる習慣のある人には参考になると思います。人に依存する人は、この本に限らず、読んでも実戦不可能だと思うので参考程度にされた方が良いです。
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相手は変えられない ならば自分が変わればいい
ラス ハリスさんの本は何冊か読みましたが、わかりやすく、科学的に書かれているため、自らをコントロールできる習慣のある人には参考になると思います。人に依存する人は、この本に限らず、読んでも実戦不可能だと思うので参考程度にされた方が良いです。