コリと痛みの地図帳　プロが教えるマッサージの処方箋72

写真とイラストの併用で初心者にも大変わかりやすく説明されていて、とても参考になりました。目次から不調な場所を選べば解消する方法が書かれたページを選ぶことができ、施術のやり方、する際の手の形を写真で載せ、写真にはポイント部分に補足が矢印や囲みが記入されていて間違える心配がありません。理論的に何故そこが痛いのか説明されているので、納得してマッサージすることができる安心です。 著者の石垣英俊さんの他の著書(新しいピラティスの教科書)も同じ様に分かりやすくなっていて、購入してしまいました。こちらは自分で身体を動かし不調を解消する方。どちらも自分でやるべき事が分かるので、毎日少しづつやっていこうと思います。