努力も我慢も必要なし！ 背中が動く体になれば勝手にやせる！ 美体感やせルーティン

思っていたよりも薄い本でしたが トレーニングの仕方が 写真が多いのでわかりやすくていいです この方のYouTubeも見ますが、本だと さっと見たい時に見られて便利です