かたくなったカラダをゆるめる和（なご）みのヨーガ

6月始めに購入してから、毎日やっています。あまり簡単なヨーガで、最初はちょっと拍子抜けしましたが、初心者の私が毎日続けるにはちょうど良いかも、と思いました。始めるとすぐ眠くなり、身体が緩んでいるのは明らか。それと、関連があるのかわかりませんが、日頃は35°台と、低体温だったのが、かなりフツーの体温になってきて、喜んでいます。無理なく、毎日続けられます。