1日3分　腸もみ健康法

DVD付きのものが発売されたのも知っていましたが、高かったので、敢えてこちらにしてみました。とりあえず試してみるには、このくらいの価格の方が手頃です。 他の方のレビューにあるように、確かに説明が絵なので、わかりづらいです。動きの流れも少しわかりづらいですが、大体こんな感じかな？と取り組んでみたら、確かに腸が動いているような感じでゴロゴロしました。 ただ、文章での説明が多く、説明の後に実践するべく動きの説明があります。動きだけを知りたい人には、動きの説明が飛び飛びになるので、面倒に感じるかもしれません。絵もモノクロなので余計に「本を読んでる」気になりました。理屈や理論を知りたい人には向いていると思います。 新書サイズなので、持ち運びには良く、電車内でも読めそうですが。