歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい

年をとっても歩けている自分でいたいと思っていました。正直、歩けなくなることと、かかとは結び付かなかったですが本を読んでいくと外反母趾や魚の目、タコ、偏平足に悩む人もかかとを整えると良いことが分かりました。それは私に当てはまっていて放置していたらダメだと書いてありました。毎日少しづつかかとストレッチやっています。腰痛、肩こりにも効果があるようで周りにすすめたいと思います。