一瞬で「こころ」が整う！

言葉やイメージに頼らず、ごく簡単な手法を続けていくだけで、 段階的にストレスを解消していくというＱメソッド。 理由づけや原因の究明は一切いらない、ただメソッドを続けて 「機嫌が悪い」状態を「機嫌がいい」状態にしていけばよいだけという シンプルさが素晴らしい。 そのメソッドも、道具もまとまった時間も必要ないという実践しやすさ！ いろんなメンタル改善の手法をさまよって来た人ほど、このシンプルさは ありがたく感じるのではないか？ とりあえず、飽きっぽい自分でももう2か月続いている。 結果を実感できたら、☆を満点にしたい。