はじめてのやせ筋トレ

この手の本を沢山買っていますが大変分かりやすいと思います。 著者さんのようにコツコツ続ければ痩せると思いますが自分はなかなか続きません。 たった10分が仕事や家事で疲れていると気持ちが乗りませんね… でも実践後は心地よい筋肉痛になるので絶対効果はあります。 マイペースでトライしたいと思います。