やる気1％から始める　やせる養生

美容家さん「自分を愛して、自信をもって」「自分に厳しくし過ぎて追い詰めてはいませんか？」などスピリチュアル発言満載の体験談を連発 漢方家さん「良く噛んで食べましょう」「早寝早起きが大事」今更？な情報ばかり 心を整えて、食生活のクセを見直して、健康的な物を口にすれば自然と痩せるらしいですよ。 肥満タイプも4つにしか分類されず、同じチェック数だとどのタイプかわかりません。混合タイプの記載なし。 おすすめの食べ物とストレッチ方法などが少し書いてあるだけで、うっすい内容のダラダラした精神論が延々と続きます。ネットで中医学や薬膳のワードで検索した方が詳しいし分かり易い。期待はずれにも程がある。こんなひどい本は久しぶり。