メンタル・タフネス　ストレスで強くなる

タイトルに惹かれて購入です。 思っていた以上に濃く、実践できる内容が多く、毎日読みたい自己啓発本です。グラフ等も印刷して使ってみたいなと思っています。４週間の実践後の変化やその後の継続での変化も楽しみです！