認知行動療法入門（BOOK　2）

認知行動療法についてわかりやすい説明の本を探していました。 この本は解りやすさでは1番ではないかと思いました。 過去に「心が晴れるノート」「うつと不安の認知療法練習帳」を購入して読みましたが、今一つストンと落ちていかないような感覚でした。 この本を読んだのちにまた読み返したいと思います。きっと、もっと深く学習できると思います。