サイエンス・オブ・ヨガ

ヨガを実践するにあたってぜひ読みたい一冊だと思います。人体解剖学のページが最初にあるのがいいです。また、それぞれのアーサナのページは、アーサナの特徴や効果や細かいアライメントの説明などと筋肉を色分けして視覚的に分かりやすい図があり、読みごたえがあります。購入して本当によかったです。