「材料」、「必要な器具」「保存期間」が載っていて、作り方もわかりやすく載っていました。 （個人的に「ベーコン」が手作りできるので、びっくりでした）
正面と、バックスタイルが同時に画面で見れるため、ベリーダンス初心者でもわかりやすかったです。初回は一通り見て、あとは毎日少しづつ好みの動きを実践してますが、10分程度の動きでも、シットリ汗をかく感じです。無理をせず、自分のペースでできるのが良いと思いました。
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あれも、これも、おいしい手作り生活。
「材料」、「必要な器具」「保存期間」が載っていて、作り方もわかりやすく載っていました。 （個人的に「ベーコン」が手作りできるので、びっくりでした）
アーランジュのベリーダンス・ダイエット 入門編 〜骨盤リセットでくびれを作るビューティー・プログラム〜
正面と、バックスタイルが同時に画面で見れるため、ベリーダンス初心者でもわかりやすかったです。初回は一通り見て、あとは毎日少しづつ好みの動きを実践してますが、10分程度の動きでも、シットリ汗をかく感じです。無理をせず、自分のペースでできるのが良いと思いました。