みんなで筋肉体操

他局番組で武田真治さんが、筋肉ダンスを指導しているのをみて、一言一言に共感。何かDVDなどないものかとこちらに辿り着きました。DVDをみながらマネをして体を動かした次の日から、じんわりあちこち痛くなり、効果が出ていると実感。あとは自分との闘いかと思います。