NHK ラジオ体操 第1 第2

第1を毎日続けています！ こちらを買って気付いたのは、ラジオ体操ってたくさんの補助運動があるんですね。 子供のころでは気づかなかったのですが、腕を大きく回す運動が多いからか、 肩甲骨周りや三角筋がほぐれます。終わると背中の張りが緩んでるのが分かりました！ これからも続けます。 あと、号令のおじさんの声にとても癒されるのはなぜでしょうか…；； 欲を言えばあの歌が入っていて欲しかったな～と思います。